250 Tabletten à 1000 mg Creatine

Creatin ist eine körpereigene Substanz, die hauptsächlich in der Muskulatur vorkommt. Da die Muskelzellen sehr viel Creatin speichern können, steigt bei einer Einnahme von Creatin der Creatingehalt im Muskel deutlich an. Dieser Vorgang geht gleichzeitig mit einer erhöhten Flüssigkeitsaufnahme der Muskelzellen einher. Die Muskelzellen gewinnen somit an Größe und Volumen. Ein Kraftzuwachs von 20-30 % kann hier innerhalb von 8 Wochen erreicht werden. Desweiteren bestimmt der Creatingehalt im Muskel zu einem wesentlichen Teil die Dauer, mit der ein Muskel belastet werden kann.
 

Analyse je 100 g

Eiweiß 28,9 g Kohlenhydrate 54,6 g Fett 5,0 g Brennwert 1596 kj Creatin Monohydrat 31.746 mg Vitamin B1 1,4 mg