Fettverbrennung was ist das eigentlich genau?
Die Fettverbrennung ist ein Stoffwechselvorgang, der für die Energiezufuhr in unserem Körper unerlässlich ist. Unser Körper braucht eine Menge Energie, auch wenn wir gar nichts tun. Ununterbrochen laufen wie in einem Uhrwerk Lebensprozesse sowie Auf- und Umbauprozesse ab. Für diese Prozesse werden Lebensmittel in körpereigene Stoffe umgewandelt und für die Energiegewinnung bereitgestellt.
Die Probleme beim Fettabbau:
Leider ist der Fettabbau oder die Fettverbrennung nicht ganz so einfach wie es in Büchern oder bei manchen ?Fatburnern? oder ?Fettabbau-Präparaten? beschrieben wird. Als erstes bevorzugt unser Körper zur Energiegewinnung Kohlenhydrate und nicht Fette, die gelagert wurden. Sind die Kohlenhydrate aufgebraucht, werden meist Aminosäuren aus der Muskelzelle als Energielieferant verbrannt und immer noch kein Fett, das wir doch unbedingt loswerden wollen. Dieser Zustand, das wir Aminosäure bzw. Proteine aus der Muskelzelle verbrennen, ist der Schlechteste, den wir uns vorstellen können. Diesen Vorgang nennt man auch Proteolyse. Denn nun verlieren wir zwar augenscheinlich Gewicht, doch der Gewichtsverlust resultiert aus Muskelabbau. Das heißt im Klartext, Sie verlieren kein Gramm Fett sondern wertvolle Muskelmasse. Ein Desaster. Was tun ?
Mehr Kohlenhydrate zu sich zu nehmen wäre dem ersten Augeschein nach das Sinnvollste. Das Problem ist aber, wenn Sie zu viel Kohlenhydrate über die Nahrung zuführen, wird diese eingelagert und zwar als Fett. Also das wäre keine gute Idee. Zudem, wenn Sie ständig Kohlenhydrate aufnehmen, wann soll das Fett abgebaut werden ?
Was müssen wir tun um Fett zu abzubauen ? Wir müssen die Kohlenhydrate abbauen und unsere Proteine bzw. Aminsäuren in unseren Muskelzellen schützen. Erst dann werden zur Energiegewinnung die Fette, die an unliebsamen Stellen an unserem Körper weilen, abgebaut.
Kohlenhydrate bauen Sie ab, indem Sie sich bewegen. Das ist schon mal klar. Die Fitness-Studio Besucher kennen das, 30-60 Minuten Aerobes Ausdauertraining, mit gleichbleibendem Puls unterstützt den Abbau von Fett nach ca. 20-30 Minuten, denn erst dann sind die Kohlenhydrate aufgebraucht und Ihr Körper greift zu den Fettdepots. Aber auch hier kommt es zum Proteinabbau, dem Sie vorbeugen sollten.
Jetzt kommt FAT EX? zum Einsatz. Die im FAT EX? enthaltenen verzweigtkettigen Aminosäuren schützen Ihre Muskelzelle vor dem Aminosäure- bzw. Proteinabbau. Jetzt können Sie Ausdauer- und Krafttraining machen, ohne Angst zu haben, dass Sie Muskelmasse verlieren. Denn jetzt werden ihre Fett-Depots im Körper angegriffen.
FAT EX? besteht aus L- Isoleucin, L- Leucin und L- Valin. Diese haben wichtige Funktionen im Körper. Isoleucin, Leucin und Valin sind wichtige Energiequellen für die Muskeln. Sie verringern den Abbau von Proteinen und fördern bei erhöhtem körperlichen Stress die Synthese und die Einlagerung der Proteine. Aufgrund dieser Wirkung bezeichnet man sie als Stress-Aminosäuren. Isoleucin, Leucin und Valin werden nicht wie andere Aminosäuren in der Leber verstoffwechselt. Sie gelangen direkt in die Muskeln und werden dort von den Muskelzellen als wichtige Energiequelle genutzt. Sie scheinen außerdem die Speicher von Muskelglykogen zu schützen.
Der tägliche Bedarf an Isoleucin, Leucin und Valin:
Für Isoleucin wird eine tägliche Zufuhr von 1,4 Gramm empfohlen, der minimale tägliche Bedarf liegt bei 0,7 Gramm. Für Leucin werden täglich 2,3 Gramm empfohlen, der minimale tägliche Bedarf liegt bei 1,1 Gramm. Für Valin werden täglich 1,6 Gramm empfohlen, der minimale tägliche Bedarf liegt bei 0,8 Gramm. Bei hohem physischen Stress oder Training in einer Diät steigt der Bedarf an Isoleucin, Leucin und Valin an. Je nach Belastung kann der Bedarf dann zwischen fünf und zehn Gramm täglich liegen.
In der Dose sind 90 Kapseln.
Inhalt der Kapseln:
L - Isoleucin........ 300mg
L - Leucin........... 214mg
L - Valin .............188mg
Einnahme: pro 15Kg Körpergewicht nehmen Sie 1 Kapsel zu sich. Die Kapsel Menge teilen Sie auf 2 Portionen auf. Pro Portionen nehmen Sie 0,4 Liter Wasser zu sich. Am besten vor dem Training und vor dem zu Bett gehen jeweils ein Portion. An Trainingfreien Tagen nehmen Sie ein Portion direkt morgen nach dem Aufstehen zu sich.
