Sporternährung » Kochrezepte » Kombifrühstück 1

Kombifrühstück 1

Den Joghurt mit den Früchten schlagen und mit Honig süßen.

kcal Eiweiss Fett KH
1 Becher Magerjoghurt (150g) 60 8 - 8
100g Beeren 50 1 - 11
1 EL Honig 46 - - 12
1 Ei weichgekocht 84 7 6 -
1 Scheibe Knäckebrot 38 1 - 8
278 17 6 39

kcal Eiweiss Fett KH
2 hartgekochte Eier 168 14 12 -
1 Scheibe Knäckebrot 38 1 - 8
206 15 12 8


 
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