Sporternährung » Kochrezepte » Kombifrühstück 2

Kombifrühstück 2

Den Magerquark mit Buttermilch verrühren. Das Fruchtfleisch würfeln und unterheben.

kcal Eiweiss Fett KH
200g Magerquark 114 24 - 4
0,1 L Buttermilch 36 4 1 -
100g Pfirsich, Orangen oder Mango 42 1 - 10
192 29 1 14

kcal Eiweiss Fett KH
50g Geflügel-Jagdwurst 54 8 2 -
1 Scheibe Knäckebrot 38 1 - 8
Mineralwasser - - - -
92 9 2 8


 
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