Kraftsportler-Frühstück

kcal Eiweiss Fett KH 50g Haferflocken 201 7 3,5 33 1 Banane (ca. 140g) 92 1 - 22,5 125g Pfirsiche 52 1 1 12,5 2 EL Protein 85% (ca. 20g) 76 17 - 1,5 1/4 EL Milch (1,5% Fett) 125 5 4 7,5 546 31 8,5 77

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