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Wochenendfrühstück

kcal Eiweiss Fett KH
1 Becher Magerjoghurt (150g) 125 5 1,5 22,5
2 Vollkornzwieback 80 8 3 61
2 TL Halbfettmargarine (10g) 40 0,5 4 -
2 TL Diätkonfitüre (15g) 31 - - 8
Kaffee oder Tee - - - -
276 13,5 8,5 91,5

kcal Eiweiss Fett KH
2 Eier 168 14 12 -
1 Tomate 18 1 - 3
1 Gewürzgurke 8 0,5 - 1,5
194 15,5 12 4,5


 
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