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Kräuter-Joghurt-Marinade

Hacken Sie die Kräuter ganz klein, vermengen sie mit dem Distelöl, dem Joghurt und dem Saft einer Zitrone. Schmecken Sie mit Meer- oder Kräutersalz ab. Bei den Kräutern können Sie je nach Jahreszeit und Geschmack variieren. Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf!

kcal Eiweiss Fett KH
125ml Joghurt, fettarm 50 6 - 6
2 EL Distelöl 162 - 18 -
1 Zitrone 18 0,5 3 5
230 6,5 21 11

Weitere Zutaten: Meersalz, 2 EL Kräuter nach Wahl



 

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